您好,歡迎來到山東科學技術出版社 2019年10月18日 星期五

當前位置:

圖書簡介

肌肉健美訓練圖解

肌肉健美訓練圖解

  • 作 者:(法)德拉威爾 著,李振華 譯
  • ISBN:978-7-5311-5884-2
  • 出版社:山東科學技術出版社
  • 出版時間:2012.05
  • 版次:1
  • 字數:190000
  • 頁數:141
  • 開本:16
  • 點擊購買

內容提要

  


       毫不夸張的說,本書完全可以成為您的私人健身教練。
  作者德拉威爾精心繪制了大量具有專業水準的人體解剖圖片,讓讀者能夠以最直觀的方式了解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化,告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。
  本書與《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----家庭健美訓練圖解》同為歐洲健身暢銷書。

  本書介紹了110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法,每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明,細致入微地告訴你,在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。?! ?/span>

精彩導讀

1 臂部訓練
2 肩部訓練
3 胸部訓練
4 背部訓練
5 下肢訓練
6 臀部訓練

7 腹部訓練